Laufgruppe

Am 22.01. war es soweit. Zum 4. Mal fand das „Aktiv-Wochenende“ statt, zu dem sich 27 Freizeitläufer vom SC  Laage, SV Pastow und  den Heidehoppers Gelbensande diesmal in der Sportschule Güstrow trafen. Die Tage waren von Andre Stache (SC Laage) wieder super organisiert, an dieser Stelle ein herzliches Dankeschön dafür! Wir waren eine tolle Truppe, in der sich jeder sehr wohlfühlen konnte. Neben kurzen Frühstücksläufen (20-30 min) und einem längeren Dauerlauf (60/120 min) standen noch andere Aktivitäten auf dem Programm. Peter Gohlke und Axel Stange von „Citysport“ ließen uns vor der Kamera laufen, analysierten unseren Laufstil (Fußstellung, Körperstabilität ...), werteten dies mit jedem von uns aus und gaben wertvolle Tipps. Neben einem „Lauf-ABC“ und  der Arbeit mit „Terra-Bändern“ schwitzten wir bei Axels Stabilisierungsübungen, die ja eigentlich ganz leicht aussahen. Sehr interessant waren die Übungen mit dem elastischen Seil nach Dr. Smisek, der einen neuen Weg gefunden hat (und ihn schon viele Jahre erfolgreich geht), Rückenschmerzen schnell und effektiv zu behandeln anhand der Spiralstabilisation. Er arbeitet nach dem SM-System, einem System, mit dem die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert wird. Diese vielen Aktivitäten bewirkten, dass wir unseren Körper wiedermal so richtig spüren konnten, der eine mehr, der andere weniger. Ganz toll war die Präsentation der „New- York –Marathons“ am Abend, wo Stefan seine ganz persönlichen Erlebnisse und Eindrücke schilderte. Alles in allem kehrten wir von diesem Wochenende mit vielen positiven Eindrücken, guten Gesprächen, wertvollen Tipps und einem dankbaren Körper in den Alltag zurück.

Heike Erdmann